Yoga per mamma e bimbo. I mesi di gravidanza sono preziosi. Lo yoga aiuta fin dall’inizio a creare un ambiente positivo per la mamma e per il bimbo che porta in grembo. Lo yoga può aiutare a prevenire problemi come l’eccesso di peso e il mal di schiena.

Ottimo praticare anche per i principianti! Non hai mai praticato lo yoga? Nessun problema, ti renderai presto conto che anche gli esercizi più semplici migliorano il benessere e la salute. 

Asana appositamente adattate, la pratica dello yoga durante la gravidanza si basa sulle 12 posture di base. Molte posture vengono adattate o sostituite con variazioni specifiche.

La futura mamma dovrebbe chiedere il parere del proprio medico prima di iniziare a praticare lo yoga. 

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