Yoga al Parco (base / intermedio)
I parchi sono luoghi perfetti per una sessione di yoga, sono pieni di luce naturale, aria fresca e libero accesso ai suoni naturali degli uccelli, delle api e della brezza. Quando pratichi lo yoga all’aperto assumi la vitamina D dalla fonte più naturale: il sole.
Indicato per chi pratica già lo Hatha Yoga e vorrebbe migliorare la pratica. La lezione comprende: Pranayama (esercizi di respirazione), Saluto al sole, Asana (posture yoga) e il rilassamento finale.
Tempo permettendo.
Cosa devo portare per la pratica?
Vestirsi con un abbigliamento comodo per muoversi liberamente durante la pratica, Non indossare le calze lo yoga si pratica a piedi nudi. Trovate nello studio già il tappetino per la vostra pratica. Meglio togliere orologi, braccialetti, anelli che possono ostacolare il movimento.
